稍息立正军训啦！这份军训小贴士请收好
2023-09-03 22:00:51
作者: 米乐下载
参与军训要做好思想预备，积极参与；确保足够睡觉，养足精力迎候军训；提早进行体能练习，更好习惯军训节奏。
多喝水，以少数屡次为宜，切忌很多饮用冰水；饮食要规则，以清淡为主，养分均衡，一定要吃饱呀。
军训高强度练习后，能够及时拉伸腿部，也能够在每晚睡前用温水泡脚、躺在床上揉揉小腿，防止第二天呈现腿部酸疼的状况。
军训期间大部分时刻在室外，紫外线较强，能够预备一个分装小瓶，贴身带着防晒用品，防止晒成“小黑人”。
军练习习强度大，身体水分丢失快，预备好一个大容量水杯，便利随时弥补水分。
军训最累“脚”，所以要提早预备好舒适、耐穿、吸汗的鞋垫，以缓解脚部的酸痛。
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